Fit do leta

Naučíte sa princípy zdravého stravovania, dosiahnete vysnenú postavu a budete sa cítiť v skvelej kondiícií!

V balíčku fit do leta získate všetko, čo potrebujete k trvalej zmene životného štýlu.

 

Spravte pre seba a svoje zdravie maximum

Cítiť sa fit nemusí byť žiadne tajomstvo. Rovnako tak vaše zdravie, výborná kondícia a skvelý pocit do vysokého vekuZabudnite na všetko, čo ste doteraz počuli o chudnutí. Všetko môže byť inak a oveľa príjemnejšie!

S mojim Fit balíčkom získate správny prístup k jedlu, pohybu a zdravému životnému štýlu. Získate dôveru v seba samého. Chudnutie totiž nie je o drine, zákazoch a hlade, ale predovšetkým o zdravom rozume, chuti a radosti zo života.

Pripravila som si pre vás špeciálny balík, kde som zhrnula všetky moje najúčinnejšie služby a nazvala ho FIT DO LETA!

S prvými výsledkami zažijete pocity radosti a šťastia. Budete mať viac energie, zlepší sa vám trávenie, skvalitní spánok a zvýši kondícia a výkonnosť. 

Čo získate?

Naučíte sa princípy zdravého stravovania a skoncujete raz a navždy s diétami.

Natrvalo si udržíte svoju vysnenú postavu.

Naučíte sa všetko o výžive a zdravom životnom štýle a do budúcna si budete vedieť poradiť sami.

Zistíte, ktoré potraviny sú pre vás vhodné a ktorým sa treba radšej vyhýbať.

Zlepšíte svoj zdravotný, fyzický a mentálny stav.

Naučíte sa zdravo maškrtiť, aby ste z toho nemali ani výčitky, ale ani kilá navyše.

Naučíte sa milovať jedlo, ktoré telo udržuje v rovnováhe, energii a v zdraví.

Koučing a podporu počas celej doby spolupráce od odborníka.

Okrem odborných znalostí a vedomostí vychádzam aj zo skúseností z praxe s mojimi klientmi, ktorým som pomohla schudnúť o stovky kíl. Priemerný reálny hmotnostný úbytok mojich klientov je 2–5 kg za mesiac.

Fit do leta zahrňuje:

Kurz zdravej výživy a vytvárania jedálnička

V tomto kurze sa naučíte všetko potrebné o výžive, princípoch stravovania a vytvárania jedálnička. V kurze odhaľujem vlastné know-how o výžive, princípoch stravovania a zostavovaní jedálnička, ktoré môžete študovať z pohodlia domova. Kurz nie je nijako časovo limitovaný, takže sa k nemu môžete hocikedy vrátiť a prístup k nemu máte už navždy. Po úspešnom absolvaní kurzu budete vedieť, ako sa správne stravovať a stanete sa sami výživovou poradkyňou/poradcom. 

Ku kurzu sú k dispozícií aj bonusové materiály zadarmo. 

159 eur

Čo získate?

 

  • Naučíte sa princípy zdravého stravovania a skoncujete raz a navždy s diétami.
  • Budete vedieť sami vytvárať svoje jedálničky v pohodlí vášho domova.
  • Stanete sa sami sebe výživovou poradkyňou, či poradcom.
  • Naučíte sa jesť správne, zdravo a nehladovať.
  • Začnete sa mať ešte viac radi a budete so sebou spokojnejší.
  • Naučíte sa zdravo maškrtiť, aby ste z toho nemali ani výčitky, ale ani kilá navyše.

Výživové poradenstvo & Koučing

Prostredníctvom konzultácií a výživového poradenstva sa naučíte, ako aplikovať zdravé návyky do vášho bežného života a každodennej rutiny.

Nastavíme si spoločné konzultácie, ktoré vám budú pomáhať riešiť nové a náročné situácie, kam zmena životného štýlu rozhodne patria. Chudnutie bez podpory a motivácie je veľmi obtiažne. Práve preto, máte moju plnú podporu, aby som vám všetko vysvetlila a bola k dispozícií vždy, keď budete potrebovať. Konzultácie zahŕňajú pravidelné vzdelávanie v oblasti zdravého životného štýlu (výživa, pohyb, regenerácia a psychická pohoda), aby ste sa časom mohli všetko naučiť sami.

V balíčku máte 5 konzultácií v rozmedzí 60 minút alebo 10 konzultácií v rozmedzí 30 minút.

100 eur

Čo získate?

 

  • Nepredávam koktejly na chudnutie ani doplnky stravy.
  • Vychádzam z praxe mojich klientov, ktorým som pomohla schudnúť stovky kíl.
  • Pomáham schudnúť zdravo bez diét a hladovania.
  • Konzistentná edukácia vo výžive.
  • Dlhodobé riešenie bez jo – jo efektov a trvalé výsledky.
  • Naučím vás všetko o výžive a zdravom životnom štýle, aby ste si vedeli poradiť sami.
  • Čerpám informácie z overených zdrojov a štúdií.
  • Praktické tipy overené praxou.

Jedálniček na mieru

Vzhľadom na to, že nie sme všetci rovnakí a nemáme rovnaké potreby, nesedí každému rovnaký štýl stravy, a preto pristupujem ku každému individuálne a hľadám to najlepšie riešenie.

V mojich stravovacích plánoch nájdete funkčné a pestré jedlo, žiadne nutričné drinky, koktejly ani vysoko spracované potraviny. Nepodporujem spaľovače tukov ani tablety na chudnutie. Mojim cieľom je nastaviť každému klientovi dlhodobo udržateľnú stravu s ohľadom na jeho aktivity, chute a zdravotný stav.

59 eur

Čo získate?

 

  • Vypracovanie analýzy stravovacích návykov a identifikácia dietetických chýb.
  • Výpočet nutričných hodnôt na základe vášho cieľa.
  • Výpočet energetickej hodnoty potravín
  • Zoznam odporúčaných a neodporúčaných potravín
  • Zoznam kyselinotvorných a zásadotvorných potravín
  • Vysvetlivky a podrobné pokyny k dodržiavaniu jedálnička a jednotlivým potravinám
  • Konkrétny hmotnostný jedálniček
  • Pomoc pri obmene jedál
  • Výživové odporúčania, praktické tipy a overené rady k jedálničku

HODNOTA FIT DO LETA

V tomto balíku získate všetko, čo potrebujete k trvalej zmene životného štýlu. Fit do leta si raz zakúpite, ale získané know-how a odborné informácie už využijete do konca svojho života. Za celý tento balík by ste zaplatili

 318 €

Aktuálne som si pre vás pripravila 50 % zľavu a celý balík môžete získať len za:

159 €

 

Vy pre seba získate kompletné know-how o zdravej výžive a zostavovaní jedálnička, online alebo telefonickú podporu, výživové poradenstvo a jedálniček ušitý na mieru. A k tomu ešte ako bonus odo mňa dostanete vzorový jedálniček na chudnutie, zdravé smoothie recepty, tabuľky potravín a ďalšie materiály ku stiahnutiu.

ZADARMO bonusy ku balíku

Čo všetko dostanete naviac?

Uzavretú podpornú skupinu na facebooku a online poradňu s odpoveďami na vaše otázky.

Tabuľku kyselinotvorných a zásadotvorných potravín.

Vzorový jedálniček na chudnutie.

Zdravé smoothie recepty.

Praktické odporúčania a tipy na doma, ktoré vám ľahšie pomôžu zaviesť teóriu do praxe.

K dispozícií online kalkulačka pre výpočet bazálneho metabolizmu (BMR).

Newsletter - Pravidelné informácie zo sveta zdravého životného štýlu

Predajný formulár je vytvorený v systéme SimpleShop.cz.

Ponúkam vám 20 minút konzultácie 

ZADARMO!

 

Konzultácia môže prebehnúť osobne/telefonicky alebo online pomocou aplikácie Zoom, prípadne Skype. Po odoslaní kontaktného formulára vás budem kontaktovať pre dohodnutie si podrobností.

Po telefonickej konzultácií si s vami vyplním komplexný dotazník, ktorý mi pomôže pri vytváraní stravovacieho plánu.

Ako to prebieha?

Vyplnenie kontaktného formulára

Absolvovanie úvodnej konzultácie

Na základe diagnostiky a dotazníku Vám vypracujem individálny stravovací plán na mieru (jedálniček)

Následne si nastavíme pravidelné konzultácie pre pre dosiahnutie ceľa.

Nečakajte už dlhšie. Zmeňte svoj život k lepšiemu už dnes!

GDPR

15 + 13 =