Kurz zdravej výživy a vytvárania jedálnička
Snažíte sa schudnúť, ale všetky vaše doterajšie diéty nezabrali? Váhate, aké potraviny sú vhodné práve pre vás? Chcete mať viac energie a byť zdravší? A kto by nechcel?
Mám pre vás chutné a zdravé riešenie.
Môj prístup k chudnutiu nie je o zákazoch, drine, diéte, hladovaní či neustálom počítaní kalórií. Všetky tieto metódy majú jedno spoločné – nefungujú dlhodobo a sú prakticky neudržateľné.
Chudnutie so mnou nie je žiadna drina ani hladovanie, ale životný štýl a radosť zo života.
Viem, že je to jediná dlhodobá cesta k zdravému a plnohodnotnému životu.
Vďaka praxi som sa naučila, ako hľadať spoločné kompromisy. Je úplne v poriadku, ak občas “zhrešíme”. Dôležité je netrestať sa za to , nehľadať výhovorky, ale nájsť pochopenie.Veľmi často si zakazujeme to, čo máme radi. Netreba si odopierať to, čo v skutočnosti chceme, pretože to má často úplne opačný efekt. Počúvajte, vnímajte signály svojho tela a doprajte telu aj sebe to, čo je naozaj dobré. Možno presne neviete, čo potrebujete, ale cítite to. A viete prečo? Pretože vaše telo vám hovorí, čo potrebuje.
Čo získate kurzom zdravej výživy?
Naučíte sa princípy zdravého stravovania a skoncujete raz a navždy s diétami.
Budete vedieť sami vytvárať svoje jedálničky v pohodlí vášho domova.
Stanete sa sami sebe výživovou poradkyňou, či poradcom.
Naučíte sa jesť správne, zdravo a nehladovať.
Budete mať viac energie, zlepší sa vám trávenie a budete celkovo zdravší.
Začnete sa mať ešte viac radi a budete so sebou spokojnejší.
Naučíte sa zdravo maškrtiť, aby ste z toho nemali ani výčitky, ale ani kilá navyše.
Obrovská aktualizácia výživového kurzu o tvorbe jedálnička
Rozšírený obsah pre každý lekciu
Vlastnú sekciu pre vytváranie jedálnička a aj nové lekcie
Novú sekciu - Doplnky stravy
Lepšie formátovaný obsah
Rozšírené tipy
Pridané domáce úlohy
Odkazy na vedecké články
Doporučenú literatúru
Možnosť diskusie rovno pod lekciou
Testy na otestovanie znalostí
Vlastný profil a odznaky za aktivitu
Denný/Nočný režim pre lepšie štúdium aj po tme
Komunitu podobne zmýšľajúcich ľudí
Komunitné skupiny vhodné pre zdravý životný štýl
Moju osobnú podporu v skupinách
Modernú responzívnu aplikáciu pre mobilné zariadenia
A viete, že za túto cenu vás naučím, ako si ho môžete vytvoriť sami?
Už nikdy nebudete musieť platiť za jedálničky, pretože si ich zvládnete zostaviť sami – kvalitne a presne na mieru!
Prečo práve ja?
Bežný výživový poradca si spraví rýchlokurz o zdravej strave. Nepozná však chemické zloženie stravy, biochémiu, anatómiu, či fyziológiu človeka a nemá a ani oprávnenie pracovať s chorými.
Vďaka absolvovaniu 5- ročného vysokoškolského štúdia v odbore Výživa a Potraviny som pochopila komplexnú fyziológiu človeka, anatómiu, chémiu potravín, biochémiu či technológiu potravín. Širokú problematiku výživy a potravín som obsiahla v súvislostiach. Naučila som sa vytvárať jedálničky pre rôzne typy ľudí s rôznymi zdravotnými problémami i špeciálnymi typmi stravovania.
Mojím cieľom je naučiť pochopiť základy zdravého stravovania aj vás. Tak, že váš nový životný štýl bude udržateľný a nebudete už musieť čeliť žiadnym jojo efektom. A už nikdy nebudete musieť niekomu platiť za jedálničky. Pretože vás naučím, ako si sami zostavíte pre vás ten najvhodnejší jedálniček. Nedám vám na podnose ryby, ja vás ich naučím loviť.
Teší ma, keď vidím, ako sa mojim klientom mení život, ako sú šťastnejší, zdravší a spokojnejší. Moja práca je mojím poslaním aj mojím koníčkom a za to som nesmierne vďačná.
Referencie
Vynikajúce hodnotenie
Fakt profesionálna tvorba jedálnička na mieru, môžem len a len odporučiť! Ďakujeme
Konečně někdo kdo ví co dělá! po mnoha neúspěšných pokusech jinde jsem, jsem rád že jsem na paní Nemcovou narazil. Skvělá práce 11/10.
Zatím moje nejlepší zkušenost s výživovým poradcem. Oceňuji profesionální a současně velice srdečné jednání.
S výživovou poradkyní paní Němcovou jsem velice spokojená. Měla jsem trávicí problémy včetně vysokého nadýmání a díky úpravě jídelníčku, který mě připravila mě tyto potíže brzy zmizely. Na moje otázky ohledně stravování mě vždy dokázala profesionálně poradit a správně vést ke zdravotnímu stylu života. Proto ji doporučuji všem, kdo chcete změnit své stravovací návyky.
Pôvodne bol moj zámer si kúpiť iba kurz. No po čase sme začali riešiť môj zápal v tele a dokonca sa nám podarilo vyliečiť mi akné , ktoré ma už trápilo roky. S Romanou pravidelne volám vrámci konzultačiek a plánujem v tom pokračovať aj po dokončení kurz, pridala sa už aj moja mama. 💜 Odporúčam !!
Konečne sme natrafili na niekoho čo fakt vie čo robí.Super prístup,všetko ako má biť.Môžem lem odporučiť
Kurz s Romankou som dostal od brata na narodeniny....mal som na výber, buď produkty nejaké alebo výživovú poradkyňu....vybral som si to druhé a to bolo asi to najlepšie čo som mohol urobiť....Romanka je super osôbka, ktorá vám tak všetko vysvetlí, že sa budete tešiť na každú jednu lekciu... doterajšie pokusy dopadli katastrofálne, ale s ňou sa mi už podarilo schudnúť 6kg a bojujeme ďalej.... odporúčam každému, kto si chce prehodnotiť svoj život a stravovanie...
Slečna opravdu ví, o čem mluví. Opravdu Vás naučí, jak si vytvářet jídelníček a jak to celé funguje. Na všechny otázky zodpoví a pomůže Vám na Vaši cestě za lepším životním stylem. Doporučuji
K Romči som sa dostal cez odporúčania kamarátky ktorá jej služby využila a nevedela si ju vynachváliť. Týždne som nepočúval takmer o ničom inom a keďže som k výživový poradcom dosť skeptický dlho som váhal. Nakoniec som sa predsa len prihlásil na prvú konzultáciu a milo ma prekvapila. Na prvé posedenie zistíte že tu nejde o žiadneho kouča ktorý absolvoval týždňový kurz o výžive alebo získava rozumy z facebookovych stránok... Bežne to funguje tak ze "výživový poradca" vám stiahne jedálniček z internetu a ukáže pár cvikov a tam to končí. Lenže tu musím úprimne povedať ze mi Romča zmenila život. Nejde len o to ze som schudol ale naozaj sa cítim vo všetkých aspektoch lepšie. Zlepšilo sa mi trávenie, nálada, som kľudnejší, šťastnejší, lepšie sa mi spí. Tie kurzy sú tak komplexné a dopodrobna prepracované že ma naučili veci ktoré by sa podľa mňa mali učiť už na základnej škole ale pravdou je ze ak keď si človek myslí že vie ako ma jest alebo piť, keď dôjde k diskusii s odborníkom ako je Romča zistíte že neviete vlastne nič. Za prístup a to co mi spolupráca s Romčou dala dávam 10 bodov z 5. Vyskúšajte sami, uvidíte, ľutovať určite nebudete....
Chcem sa Romanke poďakovať aj takouto formou za profi prístup s akým som sa ešte nestretla! 🙂
Ukážky z novej členskej sekcie
Prečo sa oplatí kúpiť si môj kurz zdravej výživy?
Odhaľujem vlastné know-how o výžive, princípoch stravovania a vytvárania jedálnička.
Tento kurz je koncipovaný tak, ako akreditovaný kurz výživových poradcov. Vďaka čomu sa stanete sami sebe výživovou poradkyňou, alebo poradcom a budete si vedieť sami poradiť.
Dostanete prehľadné, utriedené, korektné a ucelené informácie o výžive a chudnutí.
Zistíte, ktoré potraviny sú pre vás vhodné a ktorým sa treba radšej vyhýbať.
Okrem odborných znalostí a vedomostí vychádzam aj zo skúseností z praxe s mojimi klientmi, ktorým som pomohla schudnúť o stovky kíl. Priemerný reálny hmotnostný úbytok mojich klientov je 2–5 kg za mesiac.
Ponúkam vám 10 hodín konzultácií za zvýhodnenú cenu. Túto podporu určite využijete na vaše otázky, pripomienky a zdokonalenie sa v zdravom životnom štýle.
Bonusové materiály - špeciálny vzorový jedálniček a zdravé smoothie recepty a mnoho ďalšieho
Bude vám k dispozícií uzavretá podporná skupina na portáli UzdravTelo a online poradňa s odpoveďami na vaše otázky.
Kurz zdravej výživy dostávate s jeho doživotným prístupom.
Živý kurz - kurz sa bude neustále obohacovať o najnovšie poznatky a vedecké štúdie. To čo fungovala pred pár rokmi, teraz už neplatí.
Získate odo mňa 20 % zľavu na všetky moje služby.
100% GARANCIA vrátenia peňazí do 14 dní.
Hodnota výživového kurzu
V tomto kurze o výžive sa dozviete všetko, čo s mojimi klientmi prechádzam počas 12 mesačnej spolupráce v 24-och osobných konzultáciách, ktoré by stáli
799 €
Vy ho však teraz môžete získať za:
159 €
Objednať kurz o zdravej výživeZADARMO bonusy ku kurzu
Čo všetko dostanete naviac?
- Odborné konzultácie za zvýhodnenú cenu
Ku kurzu poskytujem ako bonus odborné konzultácie za zvýhodnenú cenu. Túto osobnú podporu určite využijete na vaše otázky, pripomienky a zdokonalenie sa v zdravom životnom štýle. Podpora zahŕňa telefonické, online a e-mailové konzultácie, kde sa budem venovať iba vám. Keďže zdravý životný štýl nie je len o strave, ale aj o pohybe, regenerácií, kvalitnom spánku, sebaláske a duševnej pohode, využijeme online podporu, aby sme sa venovali všetkým týmto oblastiam, ktoré k zdravému životnému štýlu jednoducho patria. - Certifikát o absolvovaní kurzu zdravej výživy
- Uzavretú podpornú skupinu na portáli UzdravTelo a online poradňu s odpoveďami na vaše otázky.
- Komunitu podobne zmýšľajúcich ľudí
- Vzorové jedálničky na chudnutie.
- Zdravé smoothie recepty.
- Praktické odporúčania a tipy na doma, ktoré vám ľahšie pomôžu zaviesť teóriu do praxe.
- K dispozícií online kalkulačka pre výpočet bazálneho metabolizmu (BMR), rôzne nástroje pre výživových poradcov a odporúčané eshopy.
- 20 % zľava na všetky moje ďalšie služby.
Najčastejšie otázky
Kedy, keď nie teraz?
Určite viete, že si zaslúžite len to najlepšie! Tak si to doprajte!
Často máme tendenciu odkladať veci na zajtra, na potom… a naozaj až niekedy potom, zvyčajne prineskoro zistíme, že ideálny čas neexistuje. Že sme premárnili ten správny moment. Nežijeme v minulosti, ani v budúcnosti, ale v prítomnosti. Neodkladajte na neskôr to, čo patrí medzi najdôležitejšie dary vášho života: vaše zdravie a šťastie.
Dnes je ten správny čas zmeniť váš život k lepšiemu.
Zmena návykov nikdy nepríde sama a zo dňa na deň.
Ale malé kroky vedú k veľkým výsledkom.
S prvými výsledkami zažijete pocity radosti a šťastia. Budete mať viac energie, zlepší sa vám trávenie, skvalitní spánok a zvýši kondícia a výkonnosť.
Za pár dní budete výsledky cítiť a za pár týždňov už to uvidí a pozitívne pocíti aj vaše okolie.
Urobte svoj prvý krok k lepším zajtrajškom!
