Neváhajte ma kontaktovať

Rada vám odpoviem na otázky ohľadom zdravého životného štýlu a našej spolupráce!

+420 607 010 876

Zavolajte mi pre bližšie informácie

info@uzdravtelo.sk

Odpovedám do 48 hodín od prijatia e-mailu

Pon-Pia: 9:00 - 18:00

Soboty, nedele a sviatky nepracujem

Poslať správu

Časté otázky

Budem musieť užívať doplnky stravy alebo piť koktejly?

Nie, nebudete musieť. Nepodporujem koktejly ani náhrady stravy či umelo vyrobené doplnky, vždy uprednostňujem kvalitné a funkčné potraviny, z ktorých bude tvorený jedálniček.

Nemusím sa báť jo-jo efektu? Mám zlé skúsenosti s chudnutím, pretože som síce schudla, ale váha sa mi vrátila späť.

Nie, nemusíte sa báť. Keďže nepôjde o diétu, jo – jo efekt sa neprejaví. Naučím vás základy zdravého stravovania, aby ste si vedeli v budúcnosti aj vy sami zostavovať jedálniček a udržali si natrvalo váhu.

Mám veľmi rada sladké. Budem sa musieť vzdať aj sladkého?

Ukážem vám tipy ako sa dá mlsať zdravo, chutne bez výčitiek a naberania hmotnosti.

Nemám čas si pripravovať jedlo, lebo som časovo vyťažená. Nevadí to?

Nevadí, v stravovacom pláne beriem do úvahy aj časové možnosti, tzn. ak nemáte veľa času na varenie či prípravu jedla, budem vám do jedálničku dávať recepty, ktoré sú rýchle a ľahké.

Fakturačné údaje

IČO: 08643458
Meno: Romana Nemcová
Sídlo: Holčovická 2925/4, Praha 14100
IBAN: CZ57 2010 0000 0024 0189 9968
SWIFT: FIOBCZPPXXX

Sledujte ma na instagrame

@uzdrav_telo

64 Posts

1.3K Followers

Uzdrav Telo | Nutričný coach a jedálničky na mieru

Ing. Romana Nemcová
👩🏻‍💻 | Kurz zdravej stravy a tvorby jedálnička
🫂 | Odborné konzultácie
📄 | Jedálničky na mieru
📈 | Výživové poradenstvo

Sledovať na Instagrame

Omega-3 mastné kyseliny sú polynenasýtené tuky, ktoré vaše telo potrebuje, ale nevie si ich samo...

Máte radi indickú kuchyňu?

Vyskúšajte veg verziu veľmi obľúbeného indického jedla TIKKA MASALA.🧡

Ingrediencie:

Marináda...

277

Každý deň urobte niečo pre svoje ZDRAVIE. 💚

Možno si pamätáte na veľký ošial z...

•Kuskus•Avokádo•Mrkva•Pečené batáty•Šalát•Uhorka•Paradajky•Paprika•Sezamové semienko•Fit tatarská omáčka

Dobrú chuť!💛

#uzdravtelo #fitrecepty #fitness #fitnesrecepty #zdraverecepty #zdravejedlo #zdravastrava #jedalnicek...

Súhlasíte?🙏

#celostnamedicina #psychosomatika #liecitel #odpovede #mamevsebe #choroba #budmezdravy #uzdravtelo #uzdravtesamisebe #uzdravteloajdusu

Poznáte tibetskú hubu?💙🤍

Tibetská huba je veľkým prínosom pre naše zdravie a najmä zdravie tráviaceho...

Ste v tíme sladké alebo slané raňajky?🍳🧇

Napíš do komentu!🤤💛

#ranajky #snidane #ranajkysuzaklad #snidanejezaklad #milujemeranajky...

🤩SÚŤAŽ🤩

..pre tých, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl a radi by sa dozvedeli...

Začnite odoberať môj zdravý Newsletter, aby vám nič dôležité neuniklo!

Ronald Truong

5. augusta 2025

Fakt profesionálna tvorba jedálnička na mieru, môžem len a len odporučiť! Ďakujeme

Daniela Suchožová

25. februára 2024

Chválim profesionalitu, chápavosť a vnímavosť. Veľká vďaka!

Tomas Hyben

21. februára 2024

Katarína Richtarčíková

20. februára 2024

Zatím moje nejlepší zkušenost s výživovým poradcem. Oceňuji profesionální a současně velice srdečné jednání.

Ludmila Jarolímová

21. júna 2022

S výživovou poradkyní paní Němcovou jsem velice spokojená. Měla jsem trávicí problémy včetně vysokého nadýmání a díky úpravě jídelníčku, který mě připravila mě tyto potíže brzy zmizely. Na moje otázky ohledně stravování mě vždy dokázala profesionálně poradit a správně vést ke zdravotnímu stylu života. Proto ji doporučuji všem, kdo chcete změnit své stravovací návyky.

Linda Hatalova

31. marca 2022

Pôvodne bol moj zámer si kúpiť iba kurz. No po čase sme začali riešiť môj zápal v tele a dokonca sa nám podarilo vyliečiť mi akné , ktoré ma už trápilo roky. S Romanou pravidelne volám vrámci konzultačiek a plánujem v tom pokračovať aj po dokončení kurz, pridala sa už aj moja mama. 💜 Odporúčam !!

tobias tobias

30. marca 2022

Konečne sme natrafili na niekoho čo fakt vie čo robí.Super prístup,všetko ako má biť.Môžem lem odporučiť

Jozef Forgáč

13. septembra 2021

Kurz s Romankou som dostal od brata na narodeniny....mal som na výber, buď produkty nejaké alebo výživovú poradkyňu....vybral som si to druhé a to bolo asi to najlepšie čo som mohol urobiť....Romanka je super osôbka, ktorá vám tak všetko vysvetlí, že sa budete tešiť na každú jednu lekciu... doterajšie pokusy dopadli katastrofálne, ale s ňou sa mi už podarilo schudnúť 6kg a bojujeme ďalej.... odporúčam každému, kto si chce prehodnotiť svoj život a stravovanie...

Jana Kapišovská

13. júla 2021

Pavlína Krásenská

23. júna 2021

Slečna opravdu ví, o čem mluví. Opravdu Vás naučí, jak si vytvářet jídelníček a jak to celé funguje. Na všechny otázky zodpoví a pomůže Vám na Vaši cestě za lepším životním stylem. Doporučuji

Jakub Bombár

10. júna 2021

Jan Krajc

19. mája 2021

K Romči som sa dostal cez odporúčania kamarátky ktorá jej služby využila a nevedela si ju vynachváliť. Týždne som nepočúval takmer o ničom inom a keďže som k výživový poradcom dosť skeptický dlho som váhal. Nakoniec som sa predsa len prihlásil na prvú konzultáciu a milo ma prekvapila. Na prvé posedenie zistíte že tu nejde o žiadneho kouča ktorý absolvoval týždňový kurz o výžive alebo získava rozumy z facebookovych stránok... Bežne to funguje tak ze "výživový poradca" vám stiahne jedálniček z internetu a ukáže pár cvikov a tam to končí. Lenže tu musím úprimne povedať ze mi Romča zmenila život. Nejde len o to ze som schudol ale naozaj sa cítim vo všetkých aspektoch lepšie. Zlepšilo sa mi trávenie, nálada, som kľudnejší, šťastnejší, lepšie sa mi spí. Tie kurzy sú tak komplexné a dopodrobna prepracované že ma naučili veci ktoré by sa podľa mňa mali učiť už na základnej škole ale pravdou je ze ak keď si človek myslí že vie ako ma jest alebo piť, keď dôjde k diskusii s odborníkom ako je Romča zistíte že neviete vlastne nič. Za prístup a to co mi spolupráca s Romčou dala dávam 10 bodov z 5. Vyskúšajte sami, uvidíte, ľutovať určite nebudete....

Silvia Hotova

2. mája 2021

Chcem sa Romanke poďakovať aj takouto formou za profi prístup s akým som sa ešte nestretla! :)

Simona Nemcová

29. apríla 2021

Lubo Mieszek

Již několik let jsem se snažil dostat "tělo i ducha" do lepší kondice, tzn. snížit váhu, zvýšit energii vedoucí ke kvalitnějšímu prožití každého dne. Podotýkám, že nejsem žádný pecivál, provozuji turistiku, cykloturistiku, hraji tenis celoročně, v zimě hokej. Moc se mi můj plán nedařil, budˇ jsem snížil váhu a nedostávalo se mi síly a energie nebo váha byla mírně vyšší a nebyl jsem spokojen s výkonem provozované aktivity. Hledal jsem i na internetu cesty, jak z bludného kruhu ven, vyzkoušel jsem různé zaručené rady, ale pořád to nebylo to pravé ořechové. Hledal jsem nějakou komplexní cestu a fundovaného odborníka na otázky výživy a zdravého životního stylu a tak jsem se dostal přes webovou stránku Uzdrav tělo k Ing. Romaně Němcové. Po konzultacích, ve kterých jsem paní Romaně nastínil své problémy a cíle, jsme začali pracovat na zlepšení a musím, přiznat, že bylo co zlepšovat. Doladili jsme spolu jídelníček ve vztahu k vyváženosti jednotlivých živin, tzn hlavně množství sacharidů, cukrů, bílkovin, tuků. Věnovali jsme se otázce pitného režimu, detoxikaci organismu a doplnění chybějících vitamínů. Samozřejmě, že mi poradila, u kterých společností kvalitní produkty objednat. Po úpravách živin v jídelníčku, zařazení doporučených produktů, výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat, dnes jsem lehčí, mám víc energie a dokonce vynechám i pití dříve oblíbené kávy, bez které jsem nedal ani ránu. ( 3, 4 šálky denně). Samozřejmě, že paní Romana radami pomůže, jak z bludného kruhu ven, finálně je na každém jednotlivci, jak si rady vezme k srdci a jak se s výzvou popasuje !!! Luboš, Morava

Michal Gazo

28. apríla 2021

Paci sa mi hlavne ludsky a individualny pristup. Vidiet ze to pani Ing. Nemcovu bavi!

Katarína Demočková

29. marca 2021

Absolvovala som kurz o komplexnej výžive a vytváraní jedálnička a som veľmi spokojná. Dozvedela som sa vela nových a uzitočných informácii. Keďže sa po zmene svojho zivotného štýlu sa venujem laicky cvičeniu a taktiež zdravšiemu stravovaniu. V tejto oblasit je dôležité sa neustále vdzelávať a hlavne prijímať kvalitné informácie. Tento kurz ma znovu o niečo obohatil a preto som za to veľmi vďačná. Určite vrelo odporúčam :)

Zuzana Cimbová

26. marca 2021

Romanka je veľmi milá poradkyňa, ktorá mi vždy rada a ochotne pomôže. Individuálny prístup, môžem len odporučiť.

Katarina Jancova

1. marca 2021

David Cseh

28. februára 2021

Skvělý,profesionální přístup ke klientovi...👌

Nikola Durkačová

24. februára 2021

Skvelý a profesionálny prístup! Odporúčam

Kristína Chodelková

21. februára 2021

Veľmi milá slečna, ktorá chce naozaj človeku pomôcť a nerobí to len pre peniaze. Som veľmi spokojná s výsledkami a určite odporúčam Romankine služby. :)

Kristína Gáboríková

Objednavala som si kurz o vyzive a vytvarani jedalnicka a som nadmieru spokojna! Dakujem :)

Martina Brezinová

19. februára 2021

Dávam určite 5 hviezdičiek. Keďže s partnerom sme obaja lekári, tak vieme s určitosťou zhodnotiť a oceniť odbornosť koučingu ktorý Ing. Romanka poskytuje. Nehovoriac o ľudskom, priateľskom a individuálnom prístupe, ktorý sme tiež ocenili, keďže ide o dlhý proces zmeny životného štýlu. Od začiatku bolo vidieť, že je to vysokoškolsky študovaná poradkyňa, lebo pohotovo a priamo odpovedá na každú otázku. Tiež nám pomohli kurzy, ktoré poskytuje, ktoré nás naučili ako sa správne a vyvážene stravovať. Sú písané odborne, ale zároveň podané aj laicky ako to aplikovať do bežnej praxe. My určite neľutujeme, výsledky bolo vidieť tak ako je to garantované na stránke. Ďakujeme !