Poradenské služby

Výživa, pohyb, regenerácia, psychika

Začnite si vytvárať nový život ešte dnes

Máte pocit, že je čas urobiť zmenu vo vašom živote?

Nečakajte už dlhšie!

Prvá 20 minutová konzultácia je zdarma! Zistite, čo vám môžem ponúknuť.

Zdravý životný štýl a jeho 4 zásady

Jedz zdravo a pestro, dodržuj pitný režim

Buď aktívny - cvič a hýb sa

Dopraj si odpočinok, regeneráciu a kvalitný spánok

Nastav si správne hlavu a eliminuj stres

Čo mi môže priniesť koučink a konzultácie?

 

 

 

 

Nájdenie riešenia svojej situácie

Ocitli ste sa v bode, od ktorého už neviete napredovať? Cítite stagnáciu? Aj tí najlepší z najlepších využívajú mentorov pre vedenie alebo motiváciu.

Rýchlejšie dosiahnutie cieľa

Vyskúšali ste diéty, detoxy, čaje na chudnutie a všetko pomohlo iba na chvíľu a pôvodna váha sa vám vrátila naspäť? Žiadne rýchlochudnúce metódy nenahradia zdravý životný štýl. Verím, že iba s kvalitnými potravinami a prírodnými doplnkami môžeme dosiahnúť dlhodobé ciele a mať trvalé výsledky. Verím, že každý z nás má právo spraviť pre svoje zdravie maximum. 

Podpora pri zmene a zavedení nových zvyklostí

Ak chceme nadobudnúť nové zvyklosti, musíme sa najprv zbaviť starých zvykov. Najčastejšie zlé závislostí sú cigarety, alkohol, sladkosti, sedenie pred televíziou. Sedavý spôsob života nespôsobuje len riziko rôznych ochorení, ale aj zhoršenú schopnosť myslieť. Pomôžem vám zbaviť sa starých zvykov a nahradiť ich zdravými formami.

Objavenie vnútornej sily a sebadôvery do budúcnosti

Prebuďte už konečne svoju vnútornú silu a odkopnite slabú vôľu. Sebavedomie a láska k sebe samému sú najlepšie spôsoby, ktoré nám pomáhajú vytvárať kvalitný a plnohodnotný život. Každý z nás má vnútornú silu, ale bohužiaľ často je potláčaná vonkajšími vplyvmi, ktoré nám neprospievajú.

Podpora osobnostného rastu

Všetko začína myšlienkou, ktorú sa snažíme zhmotniť. Osobný rast je veľmi dôležitý na našej ceste, preto vás budem učiť a podporovať aj pri vašom osobnom raste, pretože to nie je iba o zmene jedálničku, ale aj o nastavení mysle.

 

Ako to funguje ?

Vstupná konzultácia

Komplexná vstupná konzultácia zahrňuje meranie na profesionálnej váhe Tanita, meranie tlaku na zdravotnícky certifikovanom tlakomery Omron, meranie okysličenia krvy, analýzu stravovacích návykov, určenie diétnych chýb a následný návrh programu alebo jedáničku na mieru.

1 hod. – 20 eur

Konzultácia je možná aj online cez videohovor alebo telefonicky. V tom prípade prebieha meranie iným spôsobom, budem od vás potrebovať čo najviac informácií ohľadom vašich telesných údajov.

i

Jedálniček a výber balíčku

V jedálničku zohľadňujem vaše stravovacie zvyklosti, chuťové preferencie, časové možnosti, športové aktivity, neznášanlivosť na potraviny, alergie a zdravotné problémy.

Pri prvej návšteve si preto s vami vyplním komplexný dotazník, (pri online konzultáciách ho pošlem na e-mail), ktorý mi pomôže pri vytváraní stravovacieho plánu.

Následne vám navrhnem  vám najúčinnejší program k dosiahnutiu Vášho cieľa a nastavíme si pravidelné kontroly, merania, konzultácie a koučing počas celého programu.

Dosahovanie cieľov

Mojim hlavným cieľom je vaša spokojnosť, preto si nastavíme ciele pre dlhodobé  a trvalé výsledky. 

Nepodporujem diéty, spaľovače tukov ani zázračné tablety na chudnutie, s ktorými to ide síce rýchlejšie, ale nie je to dlhodobé riešenie.  Podľa mňa je základom zdravé a kvalitné jedlo a pre trvalé výsledky je potrebná aj dávka trpezlivosti a disciplíny.

Čo preto musíte spraviť vy? Stačí sa objednať, zavolať a všetko spolu zvládneme!

Online koučink a Workshopy

Online konzultácie

Už dávno neplatí, že sa musíme stretávať osobne. Vďaka moderným technológiám vás môžem viesť aj keď budete na druhej strane sveta. Pri online konzultáciách poskytujem zľavu na moje služby až do 20%.

Workshopy pre firmy

Workshopy pre firmy sú zamerané na zvýšenie produktivity, kreativity a zlepšenie sústredenia. Pripravujem témy na zdravú stravu, pohyb, regeneráciu, spánok, mentálnu pohodu a vnútornú motiváciu.

Online kurzy

Veľmi rada pripravím online kurz pre väčší počet ľudí alebo nejakú skupinu. Na kurz sa môžete pripojiť v pohodlí domova alebo z práce.

Nečakajte už dlhšie. Zmeňte svoj život k lepšiemu už dnes!

GDPR

9 + 4 =