Poradenské služby

Život, Zdravie, Krása

Začnite si vytvárať nový život ešte dnes

Máte pocit, že je čas urobiť zmenu vo vašom živote?

Nečakajte už dlhšie!

Zdravý životný štýl a jeho 4 zásady

Jedz zdravo a pestro

Dodržuj pitný režim

Buď aktivny - cvič a hýb sa

Dopraj si odpočinok, regeneráciu a kvalitný spánok

Čo mi môže priniesť koučink?

 

 

 

 

Nájdenie riešenia svojej situácie

Ocitli ste sa v bode, od ktorého už neviete napredovať? Cítite stagnáciu? Aj tí najlepší z najlepších využívajú mentorov pre vedenie alebo motiváciu.

Rýchlejšie dosiahnutie cieľa

Vyskúšali ste diéty, detoxy, čaje na chudnutie a všetko pomohlo iba na chvíľu a pôvodna váha sa vám vrátila naspäť? Žiadne rýchlochudnúce metódy nenahradia zdravý životný štýl. Verím, že iba s kvalitnými potravinami a prírodnými doplnkami môžeme dosiahnúť dlhodobé ciele a mať trvalé výsledky. Verím, že každý z nás má právo spraviť pre svoje zdravie maximum. 

Podpora pri zmene a zavedení nových zvyklostí

Ak chceme nadobudnúť nové zvyklosti, musíme sa najprv zbaviť starých zvykov. Najčastejšie zlé závislostí sú cigarety, alkohol, sladkosti, sedenie pred televíziou. Sedavý spôsob života nespôsobuje len riziko rôznych ochorení, ale aj zhoršenú schopnosť myslieť. Pomôžem vám zbaviť sa starých zvykov a nahradiť ich zdravými formami.

Objavenie vnútornej sily a sebadôvery do budúcnosti

Prebuďte už konečne svoju vnútornú silu a odkopnite slabú vôľu. Sebavedomie a láska k sebe samému sú najlepšie spôsoby, ktoré nám pomáhajú vytvárať kvalitný a plnohodnotný život. Každý z nás má vnútornú silu, ale bohužiaľ často je potláčaná vonkajšími vplyvmi, ktoré nám neprospievajú.

Podpora osobnostného rastu

Všetko začína myšlienkou, ktorú sa snažíme zhmotniť. Osobný rast je veľmi dôležitý na našej ceste, preto vás budem učiť a podporovať aj pri vašom osobnom raste, pretože to nie je iba o zmene jedálničku, ale aj o nastavení mysle.

 

Ako to funguje ?

1. konzultácia

Zahrňuje meranie na profesionálnej váhe Tanita, analýzu stravovacích návykov, určenie diétnych chýb a návrh programu.

1 hod. – 19 eur

Pre mimopražských klientov je možná konzultácia telefonicky alebo online cez videohovor.

1 hod. – 12 eur 

i

Jedálniček

V jedálničku zohľadňujem vaše stravovacie zvyklosti, chuťové preferencie, časové možnosti, športové aktivity, neznášanlivosť na potraviny, alergie a zdravotné problémy.

Pri prvej návšteve si preto s vami vyplním komplexný dotazník, (pri online konzultáciách ho pošlem na e-mail), ktorý mi pomôže pri vytváraní stravovacieho plánu.

Jedálniček od 990 kč

Výber balíčku a dosahovanie cieľov

Navrhnem  vám najúčinnejší program k dosiahnutiu Vášho cieľa a nastavíme si osobné/telefonické alebo online konzultácie počas celého programu.

Mojim hlavným cieľom je vaša spokojnosť, preto si nastavíme ciele pre dlhodobé  a trvalé výsledky. 

Nepodporujem diéty, spaľovače tukov ani zázračné tablety na chudnutie, s ktorými to ide síce rýchlejšie, ale nie je to dlhodobé riešenie.  Podľa mňa je základom zdravé a kvalitné jedlo a pre trvalé výsledky je potrebná aj dávka trpezlivosti a disciplíny.

Čo preto musíte spraviť vy? Stačí sa objednať, zavolať a všetko spolu zvládneme!

Smart balík

  • Jedálniček (verzia v PDF formáte)
  • 1 x vypracovanie analýzy stravovacích návykov, identifikácia dietetických chýb, výživové odporúčania vo formáte PDF + zaslanie na mail
  • Osobné/telefonické/online konzultácie počas 30 dní podľa potreby klienta
  • Online podpora a vedenie do vyčerpania balíčku
  • Bonusové materiály (recepty, tipy, odporúčania)
  • Nákupný zoznam potravín

149 eur

Detaily balíčka

Balíček sa dá nakombinovať v rámci:

  •  3 – mesačného balíčka, ktorý obsahuje 6 konzultácií a meranie na diagnostickej váhe Tanita

Cena: 199  eur

  •  6 – mesačného balíčka, ktorý obsahuje 12 konzultácií a meranie na diagnostickej váhe Tanita

Cena: 259 eur

  • 12 – mesačného balíčka, ktorý obsahuje 24 konzultácií a meranie na diagnostickej váhe Tanita

Cena: 389 eur

 

Premium balík

  • Jedálniček (verzia v PDF formáte)
  • 1 x vypracovanie analýzy stravovacích návykov, identifikácia dietetických chýb, výživové odporúčania vo formáte PDF + zaslanie na mail
  • Osobné/telefonické/online konzultácie počas 30 dní podľa potreby klienta
  • Online podpora a vedenie do vyčerpania balíčku
  • Bonusové materiály (recepty, tipy, odporúčania)
  • Nákupný zoznam potravín
  • Tabuľka prekyslenia a zásadotvornosti potravín
  • Vypracované témy o výžive

169 eur

Detaily balíčka

Balíček sa dá kombinovať v rámci:

  • 3 – mesačného balíčka, ktorý obsahuje 6 konzultácií a meranie na diagnostickej váhe Tanita

Cena: 249 eur 

  • 6 mesačného programu, ktorý obsahuje 12 konzultácií a meraní na diagnostickej váhe Tanita

Cena: 317 eur

  • 12 mesačného balíčka, ktorý obsahuje 24 konzultácií a meraní na diagnostickej váhe Tanita

Cena:  419 eur

 

Exklusiv balík

  • Jedálniček (verzia v PDF formáte)
  • 1 x vypracovanie analýzy stravovacích návykov, identifikácia dietetických chýb, výživové odporúčania vo formáte PDF + zaslanie na mail
  • Osobné/telefonické/online konzultácie počas 30 dní podľa potreby klienta
  • Online podpora a vedenie do vyčerpania balíčka
  • Bonusové materiály (recepty, tipy, odporúčania)
  • Nákupný zoznam potravín
  • Tabuľka prekyslenia a zásadotvornosti potravín
  • Vypracované témy o výžive
  • Pomoc s výberom potravín pri nákupe a v prípade zájmu společné varenie

199 eur

Detaily balíčka

Balíček sa dá kombinovať v rámci:

  • 3 – mesačného balíčka, ktorý obsahuje 6 konzultácií a meranie na diagnostickej váhe Tanite

Cena: 319 eur 

  • 6 – mesačného balíčka, ktorý obsahuje 12 konzultácií a meranie na diagnostickej váhe Tanite

Cena: 389 eur

  • 12 – mesačného balíčka, ktorý obsahuje 24 konzultácií a meranie na diagnostickej váhe Tanite

Cena: 490 eur

Nečakajte už dlhšie. Zmeňte svoj život k lepšiemu už dnes!

GDPR

2 + 6 =