LDL
LDL (Low-Density Lipoprotein) je lipoproteín, ktorý transportuje cholesterol z pečene do tkanív. V bežnej reči sa mu často hovorí “zlý” cholesterol, pretože pri nadbytku LDL môže dochádzať k ukládaniu cholesterolu na stenách tepien a vzniku aterosklerotických plátov¹.
Prečo je LDL dôležitý?
- Transport cholesterolu: Zabezpečuje prísun cholesterolu do buniek pre syntézu hormónov, vitamínu D a bunkových membrán².
- Riziko srdcovo-cievnych ochorení: Vyššie hladiny LDL sú silne spojené s rozvojom koronárnej choroby srdca a mŕtvice³.
Cieľové hodnoty LDL
- Optimálne: < 2,6 mmol/l (u zdravých jedincov)
- Vysoké riziko: ≥ 3,4 mmol/l⁴
Ako znížiť LDL?
- Strava:
- Obmedziť nasýtené tuky (červené mäso, maslo).
- Zvýšiť vlákninu (ovsené vločky, strukoviny) a rastlinné steroly⁵.
- Pohyb: Pravidelné aeróbne cvičenie pomáha znižovať LDL a zvyšovať HDL⁶.
- Lieky: Statíny, ezetimib alebo PCSK9 inhibítory môžu efektívne znižovať LDL⁷.
¹ Ference B.A. et al. “Low-density lipoproteins cause atherosclerotic cardiovascular disease.” Eur Heart J 2017;38(32):2459–2472.
² Dietschy J.M., Turley S.D. “Cholesterol metabolism in peripheral tissues: familial differences.” Curr Opin Lipidol 2002;13(3):227–232.
³ Baigent C. et al. “Efficacy and safety of cholesterol-lowering treatment: prospective meta-analysis of data from 90 056 participants in 14 randomised trials of statins.” Lancet 2005;366(9493):1267–1278.
⁴ Stone N.J. et al. “2018 AHA/ACC Guideline on the Management of Blood Cholesterol.” J Am Coll Cardiol 2019;73(24):e285–e350.
⁵ Jones P.J.H., AbuMweis S.S. “Phytosterols as functional food ingredients: linkages to cardiovascular disease and cancer.” Curr Opin Clin Nutr Metab Care 2009;12(2):147–151.
⁶ Kodama S. et al. “Cardiorespiratory fitness as a quantitative predictor of all-cause mortality and cardiovascular events.” JAMA 2009;301(19):2024–2035.
⁷ Ridker P.M. et al. “Efficacy and safety of monoclonal antibody against proprotein convertase subtilisin/kexin type 9 in peripheral artery disease.” Eur Heart J 2017;38(32):2459–2472.